3 cách dùng cỏ ngọt giảm cân hiệu quả cao

Dùng cỏ ngọt hỗ trợ giảm cân là biện pháp được khá nhiều người yêu mến vì nó vừa an toàn lại vừa đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, để việc dùng cỏ ngọt giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn, bạn nên kết hợp thêm nhiều biện pháp khác nữa.

Dùng cỏ ngọt giảm cân

Đa phần người béo thường thích ăn đồ ngọt. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho chỉ số cân nặng của họ tăng lên đáng kể. Thế nhưng, để kiêng khem những món đồ ngọt cực kì hấp dẫn này là một hành trình gian nan và vất vả.

Thật may mắn là cỏ ngọt vừa hỗ trợ bạn giảm cân lại vừa có thể thoải mải sử dụng đồ ngọt. Theo đánh giá của các chuyên gia sức khỏe, khả năng tạo ngọt của cỏ mạnh hơn 300 lần các loại đường thông thường. Chúng ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy. Bạn có thể sử dụng cỏ để pha nước uống, làm bánh hay làm nguyên liệu để nấu các món ăn có vị ngọt.

Hiện nay, ngoài cỏ ngọt khô, đường cỏ ngọt cũng đã được bày bán rộng rãi. Bạn có thể tìm mua cỏ ngọt hoặc đường cỏ ngọt để giảm cân.

cỏ ngọt giảm cân

Bạn nên dùng cỏ ngọt giảm cân

Có thể kể đến một số công thức đơn giản dùng cỏ ngọt giảm cân như:

– Nấu nước cỏ ngọt giảm cân

Bạn hãy thu hoạch ngọn và lá cỏ ngọt, đem đi sấy khô. Lưu ý thu hái trong giai đoạn cây đang ra nụ, khi ra hoa lượng đường sẽ giảm. Hàng ngày bạn lấy 7,5g cỏ khô đem đi sắc uống. Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận ra cỏ ngọt giảm cân hiệu quả như thế nào.

– Kết hợp quýt và cỏ ngọt giảm cân

Chất xơ có trong quýt tạo cảm giác no lâu, khiến bạn không bị thèm ăn. Ngoài ra, loại quả này còn chứa một số hợp chất có tác dụng ức chế tế bào tạo ra mỡ.

Cách kết hợp quyết cùng cỏ cực kì đơn giản. Bạn sắc chung 40g cỏ, 2 quả quýt to với 1,5 lít nước. Bỏ bã dùng nước này thay cho nước uống bình thường.

– Kết hợp lá sen và cỏ ngọt giảm cân

Ít ai biết rằng lá sen đem lại lợi ích lớn cho đường tiêu hóa, chúng tác dụng tích cực lên quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Để dùng lá sen và cỏ ngọt giảm cân bạn hãy sắc chung 500g cỏ tươi, 2 lá sen to với 2 lít nước. Đến khi nước còn một nửa thì bỏ bã, chắt lấy nước uống.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm cân. Nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều tinh bột, chất béo hay đường thì chỉ số cân nặng chỉ có thể phát triển theo chiều hướng đi lên. Tốt nhất, bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm như vậy. Thay vào đó, rau xanh, hoa quả, nước lọc là những thực phẩm tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối, khỏe đẹp.

Nên ăn nhiều hoa quả rau xanh

Nên ăn nhiều hoa quả rau xanh

Để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn, bạn có thể tham khảo các thực đơn có sẵn trên mạng. Nếu muốn chỉn chu hơn, bạn nên tìm đến chuyên gia tư vấn dinh dưỡng. Tại đây, bạn sẽ nhận được những lời khuyên bổ ích, phù hợp với thể trạng và mong muốn của bản thân.

Tích cực tập luyện thể thao

Không phải ngẫu nhiên mà các hoạt động thể dục, thể thao luôn được chuyên gia sức khỏe khuyến khích. Năng hoạt động sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Không chỉ đem lại vóc dáng chuẩn, chế độ tập luyện còn góp phần cải thiện sức khỏe, khôi phục vẻ đẹp của làn da.

Tùy thuộc vào thể trạng của cơ thể mà bạn có thể lựa chọn các bài tập phù hợp. Với dân văn phòng thì những bài tập tập trung đánh tan phần mở thừa ở bắp đùi, bụng cực kì. Nếu không, bạn cũng có thể theo đuổi một môn thể thao nào đó như chạy bộ, cầu lông, bóng đá,.. để duy trì chỉ số cân nặng ở mức hợp lý.

Sử dụng nước detox – Lợi ích 2 trong 1

Bên cạnh phương pháp uống cỏ ngọt giảm cân, nước detox cũng được đánh giá cao trong việc giảm cân. Đây là cách lấy lại vóc dáng lý tưởng được các chị em văn phòng vô cùng tin tưởng.

Thực chất, nước detox là sự kết hợp tài tình giữa nước lọc và các loại trái cây, rau củ. Loại nước này cung cấp rất nhiều vitamin và chất xơ cho cơ thể. Cách làm nước detox rất đơn giản, bạn chỉ cần thái lát hoa quả đặt ở đáy bình, đổ nước lọc vào, bỏ trong tủ lạnh để chừng một tiếng là có thể dùng được.

Tùy theo sở thích về mặt hương vị mà bạn có thể kết hợp rất nhiều nhóm hoa quả với nhau, ví dụ như dâu, bạc hà và chanh; cam dứa và gừng; táo và quế,.. Đặc biệt, chúng rất dễ uống, không những giảm cân mà còn đẹp da.

Nước detox giảm cân đẹp da

Nước detox giảm cân đẹp da

Đừng chỉ chăm chăm sử dụng cỏ ngọt giảm cân. Dẫu rằng đây là một phương pháp hiệu quả nhưng nếu dùng riêng rẽ thì việc giảm cân rất chậm. Vì vậy, bạn cần kết hợp chung với các phương pháp khác như: tập luyện thể dục thể thao, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng nước detox,.. Chỉ cần thực hiện chúng mỗi ngày bạn sẽ có một làn da đẹp và vóc dáng thon gọn, đáng mơ ước.

Cách dùng cỏ ngọt giảm cân

* Sản phẩm không phải là thuốc, không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh

* Hiệu quả sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người

Leave a Reply